Pembinana Kesehatan Lansia yang dilakukan Petugas Puskesmas Sembung salah satunya adalah Aktivitas Fisik dalam bentuk senam lansia, disamping dengan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan penyuluhan.
- Perbaikan otot untuk membantu tubuh agar dapat bergerak
- Perbaikan stamina agar secara lambat laun menaikkan kemampuan fisik/tubuh
- Membangun kontak psikologis lebih luas untuk menghindari perasaan terisolir
Manfaat olah raga bagi lansia adalah :
- Pencegahan penyakit
Berlatih fisik seperti jalan kaki, berlari kecil, berenang, bersepeda minimal 10 menit dapat membangun ketahanan tubuh.
- Pengobatan penyakit
Melalui
olah raga yang teratur dapat menyembuhkan atau mengurangi penyakit
seperti kelemahan/kelainan sirkulasi darah, kencing manis, kelainan
jantung, kelainan pembuluh darah atau penyakit-penyakit ringan lainnya.
- Pemulihan dari sakit
Olah raga ringan dapat dimanfaatkan untuk memulihkan penderita dari cacar tubuh akibat sakit misalnya fisioterapi.
Macam-macam olah raga yang baik dilakukan oleh lansia adalah :
- melakukan pekerjaan rumah
- berkebun di lingkungan rumah
- berjalan kaki
- senam
- lari pagi
- berenang
- bersepeda dan yoga
Pemeriksaan Kesehatan Berkala
Oleh
karena fungsi organ-organ tubuh pada lansia sudah menurun perlu
dilakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala seperti pemeriksaan
tekanan darah, jantung, fungsi ginjal, fungsi hati/liver dan gula darah.
Bagi lansia yang mengidap penyakit tertentu pemeriksaan menurut
petunjuk dokter dan bagi lansia yang tidak mempunyai penyakit tertentu
pemeriksaan dilakukan antara satu sampai enam bulan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar